概述
在臨床上，肚子的脹氣和脹痛症狀，是腸胃疾病中相當常見的一種症狀，有時侯你只要做一下運動，跳一跳或者是走走路其實就可以消除這種現象的，有時侯是痛得讓你在在床上打滾啊，而且只要是腹部的疼痛，其症狀可以說是各有不同，但是也大同小異，常常讓人摸不著頭腦，不知道是潰瘍還是吃壞了肚子的原因。那麼肚子脹氣如何快速消除呢？看看下面的分析吧。
步驟/方法：
1、 人們如果有脹氣的症狀就站起來多走走，適當的鍛鍊一下就可以緩解肚子脹氣的感覺，尤其是在吃過飯後不要一直坐著或是就躺下，這樣是很容易產生脹氣的，也可以吃一點黃瓜，是有助於肚子裡的廢氣的排出的。
2、 如果說是腹脹是很難消退那種情況，患者可以用薄荷油塗抹在肚臍周圍的部位，這樣在可以消除腹部的脹氣症狀的，當然患者還有可以喝一點薄荷茶，柑橘茶之類的東西，來緩和腸胃脹氣的症狀。
3、 在平時患者要注意保健，不要吃一些不容易消化的食物，比如炒豆子，煎餅等的硬性食的物，這些東西都是不容易消化的，常常在腸胃中停留的時間比較的長，是很容易產生腹部脹氣狀況的。
注意事項：
還有就是患者要克服不良的情緒的影響，比如焦慮不安啊，憂慮啊等的表現，這些都會導致患者發生消化不良，引起腸胃出現脹氣，最後就是堅持做運動，身體就會越來越好，減少出現脹氣不舒服等的情況。
