概述
由於現在的生活及工作環境所致，現在很多的上班族都是在天天坐在電腦前面，就很容易導致飯後胃堵的慌，近一週來飯後感覺胃不舒（檀中穴位下面一手掌處），堵得慌，有憋氣感，想打嗝又打不出來。還有點心慌/嘔吐的感覺。如打出嗝了，就感覺舒服點了。
步驟/方法：
1、 第一：因為每個人的情況不同，所以出現腹瀉還是便秘的情況都是不同的，首先，所以要根據自己的情況進行治療，有一部分年的患者也是會伴隨著便秘的情況出現的，會出現腹瀉的情況，這也是比較主要的一個症狀的。
2、 第二：嘔吐等一些問題出現的，其次，有少數的患者還會伴隨著噁心，尤其是在排便之前症狀會加重很多的，一般腹痛的情況是比較少的，多數的患者都是脹氣的情況，腹部脹氣，還會出現腹痛。
3、 第三：尤其是飲食營養攝入減少，飲食攝入營養不足，要及早的去醫院就診的，那麼是會導致體重減輕的情況的，所以如果反反覆覆的消化不良，最後，尤其是長期有消化不良的患者，身體蛋白質丟失的過多所導致的。
注意事項：
選擇較容易消化的食物，進餐前先做些肢體的柔軟運動，對於消化和吸收是有幫忙的。如果症狀較嚴重時，利用藥膳食療方式，除了可以解除不適症狀外，還可健脾固腎。
