概述
就我個人而言，胃一直不好，平常不敢吃野生的腥的東西，就是偶爾吃個水果也得考慮半天，尤其是夏天最讓人苦惱，看別人吃西瓜，自己看著，非常嘴饞，就是不能吃，然後就這樣忍著，極其難受，一年四季都不能吃一些生冷的東西，因為吃了就會難受，經常會出現飯後胃痛，胃脹的情況，整個人就是個藥包，每天都在吃藥，想問一下飯後胃痛，胃脹怎麼去面對去解決？
步驟/方法：
1、 你好，首先呢，飯後胃痛，胃脹是一個很常見的問題，根據你的描述，就你個人而言，你的腸胃一直不好，所以在平時要更加註意，脾虛胃不好，雖然常見，但是一定要常經常護理，注意一些護理的方法，下面給你提供一種，解決方法。
2、 出來最主要的還是飲食上的問題，要忌口，如果你經常發生飯後胃痛，胃脹，那麼儘量不要吃一些，容易產生脹氣的食物，比如豆腐，紅薯，土豆之類，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素c的，橘子，檸檬之類。
3、 必要的時候做一些藥物的輔助治療，胃脹氣多是消化不良引起，所以一定要出錢為動力，可以吃一些像嗎丁啉之類的片，可以觀察及治療情況，如果情況不見好轉的話，建議去醫院做一個胃鏡檢查，來幫助診斷。
注意事項：
還有就是，在平時要多加鍛鍊？當感到飯後胃痛，胃脹的時候，可以喝點熱水，然後出去散散步，慢慢走動走動，或者偶爾用，熱毛巾敷一敷，輕輕揉搓，緩解疼痛。
