胃脹是生活中人們常常有的毛病，很多人都想知道緩解胃脹的方法，專家介紹說胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。
方法/步驟
胃脹痛吃甚麼好：
一、建議多食用易消化和助消化的食物
食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
經過加工容易消化的：宜選用的烹調方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。不宜選用煎、炸、燻、烤等烹調方法，因為用這些方法加工出的菜餚不易消化，機體很難吸收。
助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等
懶人朋友們可能做不到以上這些，這時候可以試 試 古 方為 崧茶，其中山楂和麥芽的絕佳搭配可幫助腸胃消化積食，甘草配伍多種天然草本秘方能緩解胃酸過多及多種胃部不適等症狀。
二、飲食訓練，增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初癒等，專家建議可以採取漸進訓練，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。
三、不易吃太多酸、甜的食物
甜食最容易產生過多的胃酸，傷害到胃粘膜;酸的食物少量食用也沒關係，如果過多也容易造成胃酸過多，導致胃炎胃痛。
四、千萬別吃醃製食品
醃製食品含有的亞硝酸鹽很容易導致胃癌的發生。
五、忌刺激性因素
忌菸、酒、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。其實吃冷的和吃辣的，並不會加重胃炎的病情，胃的包容性是很大的。胃痛吃甚麼食物好,但不能忽冷忽熱，影響胃部血液的流動;以及如果胃炎患者還合併胃潰瘍這類疾病，也是忌食辣味食物，會造出物理性刺激，產生胃痛。
