概述
在平常飲食消化的過程中經常會產生一些氣體，而絕大部分會通過一定的方式排出體外，而另一部分不能及時排出的就會導致腹脹，腹痛，甚至噁心，食慾不振等情況。腹脹發生的原因與我們平時的飲食有著密切的關係，首先我們要保持飲食規律，平常可多吃一些豆類食品幫助排氣，切記暴飲暴食，根據情況安排合理的運動時間，保持良好的心態，適當的放鬆，注意勞逸結合，下面介紹幾個治療胃痛胃脹的方法：
步驟/方法：
1、 如果是因為平常受涼導致的肚子的疼痛，引起的胃疼胃脹，治療辦法是取一些食用的生薑切成碎末，在加入少許的紅糖，兩個一起用鍋熬開服用，次方法可以連續服用，根據個人的情況而定，生薑和紅糖有暖胃的效果，從而可以緩解因肚子受涼而引起的胃疼胃脹等情況。
2、 如果是因為受涼引起的胃脹胃痛情況還可以用熱水袋或者是熱的毛巾敷在肚子上，現在科技發達，也可以用暖寶寶或者是熱帖都可，但一定要在熱的情況下，這樣才有驅寒的效果，熱敷是可以緩解肚子受涼引起的不適的症狀，但平時還要注意保暖，最好身體的防寒措施。
3、 導致胃疼胃脹還有的情況就是因為消化不良引起的，這種情況可以吃一些山楂或者是藥物就是健胃消食片等，這些都可以緩解胃脹的情況，在此基礎上我們不能光靠藥物，還要注意平時的飲食規律，少吃生冷，硬的食物，保證健康的合理飲食習慣。
注意事項：
胃痛胃脹情況應平時一定要注意飲食的喜歡，不要暴飲暴食，可以少食多餐，儘量不要吃生硬，辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，每日三餐要定時，間隔的時間要合理安排，平時還要注意保暖，少抽菸少喝酒，保證一個良好的生活環境，睡眠要有規律，畢竟身體是自己的，一定要有良好的生活作息，飲食的習慣。
