概述
胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，一般很多的時候是因為吃了很多不容易消化的食物，或者是因為一些胃炎、胃潰瘍造成的，所以想要治療，就必須先要將身體的食物消化在著手治療，這時候可以適當的吃一些健胃消食片然後也可以喝一些醋幫助我們身體消化，如果還是比較嚴重的話，建議還是要去醫院進行檢查，然後根據症狀著手治療才行
步驟/方法：
1、 1.如果時候是因為吃了一些不容易消化的食物，就要注意可以吃一些健胃消食片幫助我們人體的消化，再就是可以適當的喝一些醋幫助腸胃的蠕動，刺激腸道幫助食物消化，減輕症狀
2、 2.預防是更好的治療，對於腸胃不好的人來說，平時一定要非常的注意飲食，不要吃一些過於硬質難以消化的食物，而且那些醃製的食物也是最好少吃，再就是要注意飲食的清淡好消化
3、 3.平時生活中也要注意多多得運動一下，平時吃完飯後的半小時後要注意走動一下，有利於我們腸胃的消化和吸收，而且就好是保持少食多餐，每頓飯也是不能吃的太飽以免腸胃消化困難
注意事項：
平時還要注意多吃一些流質的食物，也要多多的保證食物的營養健康，當然也要注意多喝水保證每頓飯七八分飽就好了，還要時常吃一些粗糧才行
