概述
消化不良，是消化內科一個很常見的小病症，這種病一般是不需要去醫院診斷的，消化不良的緣由有很多，主要還是飲食上的不注意，比如一個不小心，就積食了，一下子吃的太飽，胃不好的人，胃粘膜有脆弱，就導致了消化不良，所以每個人都要按照自己能吃下的標準來衡量自己吃的多少，千萬不要為了吃而吃，這樣對於身體是很不好的。
步驟/方法：
1、 牛奶是不能空腹喝的，相信這句話大家已經聽過很多遍了，那麼為甚麼牛奶不能空腹喝呢，主要就是牛奶會使胃部脹氣，從而使胃部變得大一些，但裡面沒有甚麼東西，所以這種對於胃部來說，是一種不小的打擊。
2、 那麼甚麼東西才能空腹的吃呢。首先，最重要的，同時也是很健康的，就是每天一個蘋果，醫生遠離我，所以蘋果早上空腹吃是很健康的，而且與此同時，如果長時間的吃蘋果還可以美容養顏，減肥也是可以的。
3、 還有很多事物是不能在早上空腹的時候吃的，比如香蕉，因為香蕉對於潤腸通便大家很熟悉，但是過度的潤腸通便就會導致拉肚子，香蕉就是這樣，如果香蕉空腹吃，會導致第二天立馬拉肚子，所以香蕉也是不能空腹吃的。
注意事項：
既然知道了牛奶不能空腹喝，那麼如果繼續空腹喝牛奶，那就是不好的，所以應該吃些對於身體有利的，身體能夠吸收的營養，從而使身體變得更加強壯，強身健體。
