概述
胃病已成為越來越普遍的雖“職業病”，現代人常常因為太大的工作壓力而忽視了對胃的呵護，對於自己平時時常發生的胃脹氣胃痛也不太放在心上，其實不管工作生活怎麼樣，健康都是要放在首位的呀。胃脹氣雖然不是太嚴重的問題，但經常性的胃脹氣其實也會引發其他更嚴重的胃病，對工作效率和生活質量也是百害而無益的。所以經常胃脹氣的患者更要注意平時健康的飲食結構和規律的作息習慣，其實對於胃脹的治療緩解，喝湯也是不錯的選擇呢！
步驟/方法：
1、 對於經常胃脹氣的患者，建議平時的飲食要以易消化的流食軟質食物為主，粥湯類就可以起到養胃的作用，像米湯，燕麥粥，小米粥等都是不錯的選擇。可以選擇米湯及大麥粥，具體做法是用五比一的水和米先浸泡三十分鐘左右後再熬煮慢燉50分鐘左右，做好後就可以喝米湯啦！
2、 想要通過食療來治療胃脹就要選用對消化有利，對胃有養護作用的食材，比如山楂，蘿蔔等都可以做成湯或者甜品來幫助調理胃。山楂酸梅湯是日常常見的飲品，做法也方便簡單，可以取酸梅80克、山楂50克，洗淨後加清水2500毫升小火慢慢煮約1小時後再加白糖適量就可以啦。建議飯後熱飲更有助於消化哦。
3、 對於胃的養護，蘿蔔排骨湯，木瓜排骨湯都是很好的湯，蘑菇牡蠣味道鮮美，也是很不錯的養胃上品，做法簡單這裡就不詳細介紹了。其實平時適量的喝點含果醋的飲料也有助於消化，同時在忙碌的工作生活中，不妨將健胃消食片備在身邊以供不時之需，在日常生活中做個有心人也是很重要的哦。
注意事項：
胃不好的人更要避免食用生冷刺激的食物，同時要多食用新鮮的瓜果蔬菜來補充維生素，平時也要注意對胃的保暖措施，胃寒也是導致胃痛的重要因素，平時要喝溫水，也要注意適當吃含有纖維較高的食物來幫助消化。
