概述
有些朋友在外面吃完飯就覺得胃脹,回到家裡就不停的拉肚子,這樣就很顯然是因為在外吃得食物實在是不衛生,也有可能自己的身體不能接受過刺激或者寒性的食物。那麼胃脹的朋友就應該懂得適可而止,畢竟吃太飽對於胃的負擔是很重的,希望可以好好的節制自己的嘴巴。當不停在拉肚子的時候,該怎麼辦?拉得太多就會導致人脫水,這樣就會容易暈倒。因此在拉肚子的時候一定要及時的補充水分。那麼小編就為各位好好說說胃脹拉肚子該怎麼辦。
步驟/方法:
1、 可以適量的喝點蘇打水,因為胃液是酸性的,蘇打水是鹼性的,適量的喝點蘇打水可以中和部分的胃液,所以對於泛酸、胃部不適等症狀有一定的緩解作用。但是要注意不要長期的飲用了。
2、 喝點米油,做飯的時候,煮開但是還沒有煮成飯的時候,在米粥上會漂浮著一層的粘稠的米湯,這就是米油。適量的喝點米油可以保護胃部粘膜,中和胃液。米湯中含有較多的蛋白,胃粘膜掛壁性很強,所以米湯一進入胃部就會粘附在粘膜上,起到保護粘膜的作用。同時米湯的PH值也偏高,所以可以中和部分胃液。
3、 多吃饅頭,多吃點饅頭、饢等較乾的食物可以緩解腸胃不適的問題。因為饅頭這類食物較幹,進入胃部之後會吸收掉一些的胃液,然後進入到小腸內,與鹼性的腸液中和,有一定的緩解作用。
注意事項:
我們在出現胃脹拉肚子的時候,一定要注意飲食均衡搭配,禁止吃辛辣刺激性的食物,不要吃過涼過熱的食物,不能抽菸喝酒,注意休息好。