概述
由於我們如今社會的競爭要比較大，再加上我們平時的一些不注意，就很容易導致我們胃部的不適，胃酸胃脹是非常容易出現的情況，那麼，當我們胃酸胃脹的時候，我們應該怎麼做呢？
步驟/方法：
1、 胃酸胃脹的時候一定要注意我們平時的一些的飲食習慣，吃飯的時候儘量把各種營養搭配齊全，但是不要在飯後吃一些辛辣的刺激類食物，也不要吃一些油膩的食物。
2、 還有就是我們要注意在平時我們的一些飲食習慣，很多人因為工作或者是學習的原因在早晨就選擇不去吃飯，其實這樣是不對的，不吃早飯非常容易引起我們胃部的不適。
3、 當我們的胃部不舒適的時候最好是到戶外去散一散心，可以輕微的做一些不劇烈的運動，比如說打打太極拳，跑一跑慢步，，這些都是有利於解決胃部不適問題的。
注意事項：
在平時，我們應該掌握自己飲食上的一些習慣，從而避免掉自己會出現胃部不適的情況。
