一個是手背中央,直徑為3釐米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個部位,會使腸胃功能減弱,食慾自然被抑制。
但是,需要特別注意的是,如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位,反而會促進胃腸功能,導致食慾旺盛。
為此,我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的“胃、脾、大腸區”可用塑料制的髮卡,或紙夾子夾住,以達到刺激的效果。
一個是手背中央,直徑為3釐米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個部位,會使腸胃功能減弱,食慾自然被抑制。
但是,需要特別注意的是,如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位,反而會促進胃腸功能,導致食慾旺盛。
為此,我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的“胃、脾、大腸區”可用塑料制的髮卡,或紙夾子夾住,以達到刺激的效果。