概述
我今年二十八歲，還沒有結婚，在一家設計公司工作。我自從大學畢業以後就來到了這個公司，平時工作也不累，待遇也很好。我在公司附近的一個小區裡面租房子住，因為沒有女朋友就一個人住，所以平時的飲食也比較湊合。最近這幾個月我總是覺得胃裡面不舒服，特別是吃了飯以後很明顯的脹痛，而且還有脹氣的感覺，有時候還會噁心嘔吐，我在診所看說是慢性淺表性胃炎。昨天我媽媽給我拿了一些小米，慢性淺表性胃炎吃小米好嗎？
步驟/方法：
1、 小米的營養價值很豐富，經常吃小米對身體有很多的好處。小米不僅具有防治消化不良的功效，而且還有防止反胃嘔吐的功效，還能夠滋陰養血，對睡眠的調節也有很大的幫助，慢性淺表性胃炎，患者多吃小米也有助於恢復。
2、 在中醫方面認為小米有清熱解渴，健胃除溼，和胃安眠等功效，所以小米也一向被認為是好的養胃食品。最好是煮成粥來喝可以放些冰糖，平時的飲食也應該清淡一些，不要吃太多海鮮等生冷食物。
3、 慢性淺表性胃炎這個病跟個人平時的飲食習慣有很大的關係，屬於長期的飲食不健康而引起的，這個病吃藥可以很好的控制，但是過後如果不注意飲食還是會復發，所以平時也要多注意一些。
注意事項：
除了吃藥治療之外，平時最好是吃些鬆軟的容易消化的食物，生冷發硬或者是辛辣刺激的食物不要吃。也不能過多的吸菸喝酒，吃飯的時候不要吃得太快不能吃得過飽。
