【兒童鼻出血的預防】
冬春季節是兒童鼻出血的發病高峰期，為了預防鼻出血家長要限制兒童過度活動，儘量少參加劇烈的運動，避免發生鼻外傷;在飲食方面要注意清淡飲食，少吃煎炸食品;同時要積極預防感冒和其他熱性病;對於有春季鼻出血史者，可服用銀花、菊花、麥冬等加以預防。具體措施如下：
(1)滋潤鼻腔：當小孩鼻腔乾燥時，可用石蠟油、甘油滴鼻，或用棉團蘸淨水擦拭鼻腔。
(2)控制劇烈活動，避免鼻外傷：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，劇烈活動也會使鼻黏膜血管擴張，或者導致鼻腔發癢。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免劇烈運動之外，還要讓孩子養成良好的生活習慣，不要隨意摳挖鼻孔。
(3)注意飲食：冬春季節天氣乾燥，在飲食上應少吃煎炸肥膩食物，多吃新鮮蔬果。並注意補充水分。
(4)預防呼吸道疾病：感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病，很容易導致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂出血。因此，預防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽視。
【成人鼻出血的預防】
成人發生鼻出血的原因與兒童不同，多是疾病原因引起，因此要注意積極治療原發性疾病，同時注意飲食調理，做好保健措施。
(1)積極治療原發性疾病。成人鼻出血多是由局部和全身性疾病引起的，如鼻炎、鼻中隔偏曲、腫瘤、外傷等等引起，因此，要預防成人鼻出血首先要積極治療原發性疾病。
(2)調整飲食結構。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳製品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。
(3)避免外傷。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。
(4)鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1-2次，促進局部的血液循環與營養的供應，尤其是在冬天。
此外，在糾正隨便挖鼻孔等不良習慣的同時，加強病期與日常的藥膳、食療措施，可選用以下食品配伍調製，如藕(連節)、甘菊花、旱蓮草、鮮蠶豆花、雪梨、蘿蔔汁、韭菜汁、西瓜子、馬蘭頭、仙鶴草、甘草、白茅根、鮮蘆根、夏枯草、熟地黃、山萸肉、山藥、茯苓、阿膠、龍眼肉、當歸、黃芪、茯神、白朮、花生衣、紅棗、槐花、魚鱗膠、綠豆、豬膚等。
