概述
在現實生活中，直腸炎大家應該都不陌生，一般直腸炎，都會伴隨著，腹痛、腹瀉、下腹脹痛不適、食慾不振、體重下降、全身不適等症狀，影響患者的日常生活和工作。為了避免疾病的惡化，在生活中要儘量減少吸菸喝酒等一些不良習慣，在飲食上也要多加註意。 在生活中，要多加註意，要多加註意。
步驟/方法。
1、大家都知道肛門是鍛鍊pc肌的好方法，這種鍛鍊方法，對於男性來說，能夠增加男性問題，女性鍛鍊，有縮陰的效果，對於直腸炎，也是很有幫助的，每天晚上堅持做，肛門訓練肯定能起到作用，
2、下蹲訓練法。也是一種很好的訓練方法，這種訓練方法，可以增強下肢身體的協調性，提高腸道的動力，也是很有幫助的，練習時，下蹲10秒後起身，為一次，每天早晚堅持做20下，會有一定的改善。
3、直腸炎患者還要多運動，增加身體抵抗力，在日常生活中少吃硬的食物，想堅果、油炸的，少吃冰、冷、涼、凍的食物，多吃有營養的食物、粥類食物，對腸道有一定幫助。
注意事項：
患者在生活中也要多注意休息，不要熬夜，或者有夜生活的習慣，都要改掉，不要抽菸喝酒，喝咖啡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃醃製的食物等，祝您健康。
