以便於更好的使用照海穴的來保養自己的身體，就是在按摩這個穴位的時候，要閉口不能說話感覺到嘴裡有津液出現，一定要嚥到肚子裡去。一般來說，點揉三到五分鐘後就會感覺到喉嚨裡有津液出現，疼痛也會馬上隨之緩解古代修煉家都講究煉津化精，津液生髮多了，人體的腎精自然充盈客觀上也起到了滋陰固腎的作用，是真正調動了人體的大藥。
閉口不說話，並沒有甚麼玄機，只是為了使生髮的津液易於滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。陰蹻主人一身的水液，交會於照海穴既滋腎清熱、又能通調三焦，所以揉按照海穴會激發腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。但如果已經潰爛發炎比較嚴重的，還要及時到醫院就診以免貽誤病情。
