靜脈曲張是中老年人“腿部殺手”，常有遺傳性。夏季下肢血液循環加快，是防治靜脈曲張的大好時節。
有套血管操簡單易學效果好
防治靜脈曲張，某專家根據自己多年的臨床實踐編了一套血管體操，簡單易學，效果良好。
首先，全身放鬆，仰臥在床上，兩臂平直放在身體兩側，雙腿伸直。
動作1：雙腿蜷起，大腿儘量貼於胸腹部，膝關節彎曲;然後雙腿向上伸直，再慢慢放下，恢復平臥。連續做15-20次，根據個人情況或左右腿交替各做15-20次。
動作2：彎曲雙足趾再伸直足趾，反覆做30秒，根據個人情況或左右足交替各做30秒。
動作3：足踝內旋、外旋，再轉動踝關節，反覆做30秒;然後伸平足背，彎曲足背，再轉動踝關節，反覆做30秒，共做60秒。也可根據個人情況或左右交替各做60秒。
靜脈曲張“三忌三宜”
除去遺傳，靜脈曲張與久坐和貪涼有一定關係，此外，肥胖、腹腔壓力增加及血管老化等，也是此病的誘因。防治靜脈曲張在生活中有“三忌三宜”。
三忌分別是：一忌長時間站立，因為這樣易使下肢血液循環不暢;二忌下肢活動過少或下肢長時間下垂不動，比如蹺二郎腿就會阻礙下肢血液迴流;三忌過多使用收縮血管的藥物，如麻黃素等。
三宜分別是：一宜每天步行，步行能加快腿部新陳代謝。步行後，最好能抬高雙腿休息;二宜控制體重，預防便秘以免增加腹腔壓力;三宜適當吃些山楂、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，可溫通經絡。
及早手術是最佳選擇
對於靜脈曲張的治療，河南省人民醫院普外科副主任醫師鮑學斌說，如果病情輕微，患者可採用保守治療，如口服藥物。如果患者病情較嚴重，就需要手術切除。
在費用方面，服藥治療每月的花費在150-200元。若手術治療，靜脈曲張手術費用在3000元左右，如果再進行深靜脈瓣膜修復的話，費用還要增加。由於長期吃藥也是一筆不菲的開支，如果病人符合手術條件，及早手術仍是最佳選擇。
相關提醒：靜脈曲張患者不宜用熱水泡腳，不宜洗桑拿浴、長時間曬太陽，洗澡水溫不宜超過40℃。已出現早期痠痛症狀的人最好在洗完澡後再用冷水浸泡腿部。
所以說，二郎腿還是不要經常蹺的好哦，大家也不要長時間的站立，這樣子也會容易引起靜脈曲張的，如果想要有效地預防靜脈曲張的話，大家只要在平常的時候保持我的血液循環，不要長時間保持一個動作就好咯。
