經常失眠會引起骨質疏鬆，骨科醫院專家溫馨提醒，廣大患者在日常生活中要注意調理和護理，這對疾病的康復起著比較重要的作用。尤其重要的是，在飲食方面，儘量吃得均勻，切記暴飲暴食！
飲食方面，儘量吃得均勻。
睡覺是人們一直以來的習慣，但如果你經常處於失眠狀態，就必須檢查你的身體是否出現了問題。你需要做的第一件事是檢查你的骨密度，以排除骨質疏鬆症作為睡眠障礙的原因。但是，如果你一直處於失眠狀態，就必須檢查一下你的身體是否有問題。
專家表示，在臨床上，失眠患者醒來時往往會出現睡眠中的骨痛。這往往是因為他嚴重缺鈣，造成骨質疏鬆，而失眠的出現可能意味著骨科疾病的到來。
專家建議，有失眠症狀的骨質疏鬆症患者最好在睡前喝杯熱牛奶，這不僅有助於緩解緊張情緒，還能起到補鈣的作用。嚴重缺鈣的骨質疏鬆症患者也可以在醫生的指導下，在睡前用熱牛奶沖服鈣片，以提高補鈣效果，改善睡眠質量，同時也緩解骨質疏鬆症症狀。
經常失眠會引起骨質疏鬆，醫學專家提醒，經常失眠的患者應檢查骨密度，掃除骨質疏鬆引起的睡眠障礙。骨質疏鬆症的X射線骨密度檢測儀是檢查骨密度以確定骨骼健康狀況的最佳方法。這是一個非常科學的過程。
