一、髮菜夏枯草瘦肉湯的做法
1、將枯草去雜質,洗淨;2.海帶浸發,用清水漂洗乾淨,切絲;3.髮菜浸軟,用花生油擦洗乾淨;4.豬瘦肉洗淨,切大塊;5.把夏枯草、海帶、豬瘦肉一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮一小時,再下發菜煮半小時,調味即可,隨量飲湯食肉。
二、杜仲夏枯草瘦肉湯的做法
1.將夏枯草去雜質洗淨,杜仲、紅棗洗淨,豬瘦肉洗淨,切塊用開水拖過;2.把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味即可。
三、夏枯草銀花飲
材料:金銀花3錢,夏枯草30克。
做法:用沸水1000ml沖泡半小時,待溫涼後可當茶水飲用。有降血壓的功效,尤其對治療肝熱肝陽上亢型的高血壓(口乾、口苦、臉紅目赤、頭痛眩暈等症狀)效果更好。但因金銀花,夏枯草的藥性偏寒涼, 身體衰弱,脾胃虛弱者宜慎用。
四、夏枯草降脂茶
原料:夏枯草30克,杭白菊,苦丁荼各5錢,決明子4錢。
做法:所有材料以水煎煮代茶飲。
夏枯草降脂茶的功效:此夏枯草降脂茶可降血壓,增進毛細血管的通透性,並能改善高血壓所引起的頭暈昏眩等症狀。
五、涼拌夏枯草
1. 先將夏枯草去除老、黃葉片,用清水洗淨,入沸水鍋內焯一下,撈出,再用清水洗一洗,瀝乾水。
2. 把擠幹水分的夏枯草切成段,直接放入乾淨的盤內,加入精鹽、味精、醬油、香油拌勻,即可食用。
功效:夏枯草含有多種營養成分,有助於增強人體的免疫功能,經常食用此菜能樹人體正氣、健康少病、潤膚、澤膚、明目、健美。