概述
我今年三十多歲跟老公結婚很多年了，生了一個孩子已經上小學了，還得上學以後我就在附近的一家廣告公司工作，雖然說工資待遇比較好，但是平時也挺忙的，經常加班不說隔三差五的還需要出差，原來我的身體一直都很好，很少有甚麼不舒服的時候，可是最近這兩年也不知道怎麼回事，感覺記憶力下降的厲害，常常丟三落四的找不到東西，記憶力下降是甚麼原因造成的？
步驟/方法：
1、 記憶力下降這種現象在生活中是很常見的，原來主要在衝老年人當中發作，但是隨著人們生活水平的提高，需要來面臨來自生活以及工作中的多重壓力，導致精神壓力大，所以記憶力下降也越來越常見，很多年輕的朋友都會受到記憶力下降的困擾。
2、 造成記憶力下降的原因也有很多，比如說長時間過度的勞累，工作繁忙，缺乏鍛鍊，身體免疫力低下，睡眠不足，或者是菸酒過度等等。另外平時精神壓力大，心態不好等方面的原因也會導致記憶力下降。
3、 除了這些不好的習慣之外，某些疾病也是導致記憶力下降的主要原因，比如說神經衰弱，腦動脈硬化，抑鬱症，慢性鼻竇炎等疾病都有可能造成記憶力減退，所以說平時一定要在這幾個方面多注意一些，防止記憶力下降影響生活。
注意事項：
平時一定要注意勞逸結合，不能過度勞累，也不能熬夜，保持清淡的飲食習慣，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激熱性大的食物，加強鍛鍊身體，增強體質。
