概述
隨著社會的發展，每個人在工作量都在增加，工作壓力也會越來越大，那麼就需要我們去做一些對於我們的身體有好處的事情，但是很多人在無意中就會傷害我們自己的身體的，所以接下來我們就來跟大家說一下，我們做甚麼事情就會使我們自身的記憶力下降的，希望大家對於這方面也能有所瞭解，這樣的我們在平常的生活中也可以避免這方面的傷害的，更好地保護我們自己的身體的。
步驟/方法：
1、 首先我第一點要說的問題，是我們大家現在每天都會在做的事情，大家可能自己也想到了，那就是熬夜，以前科技不發達的時候，我們大家沒有事情做就會早早的睡覺，但是現在的話，因為我們每個人都有手機，電腦等，所以大家一定要避免熬夜。
2、 我們如果經常熬夜的話，是可以直接導致我們的記憶力下降的，所以我們一定要把這個習慣慢慢的改過來。第二的話就是我們要儘量減少玩手機的時間，因為我們經常玩手機的話，是會導致我們的記憶力下降的。因為根據研究表明我們在低頭玩手機的時候我們的脊椎所承受的壓力相當於三個小孩其在我們的脖子上面的。
3、 還有的話，就是如果我們身邊有吸菸的人的話，我們就要特別小心了，吸二手菸對於我們的身體來說傷害是很大的，因為我們把煙吸入肺部裡面，我們的肺部就會變黑，所以我們一定要遠離那些吸菸的人，而且我們也要勸誡我們身邊的人要戒菸戒酒，這樣的話，我們的身體才會健康的。
注意事項：
除了我們上面所說的，我們不要熬夜，不要玩手機，不要吸菸喝酒這些特點的話，剩下的就是我們自己在生活中也要經常鍛鍊我們的身體，預防疾病的產生，因為只有這樣的話，我們才可以擁有健康的身體的。
