概述
隨著我們生活節奏的不斷加快，在我們的生活當中，每個人都要遇到不少的壓力現象，這樣的都市生活使得越來越多的人都已經患上了神經衰弱，該病症一旦發生後，都會使患者的正常生活帶來了影響，都會使患者出現了不同程度的失眠現象，這樣對於身體的健康影響是很大的，所以患者在發病之後及時進行相關治療非常重要，那神經衰弱患者如何做好自我調整？
步驟/方法：
1、 建議患者在發病之後，一定要注意休息和活動相結合，儘量多參加一些活動，如跳舞、聽音樂會、打乒乓球等，使患者的大腦從緊張、焦慮中解放出來，得以鬆弛，有助於恢復紊亂了的功能。適當的運動是為了得到更好的休息。
2、 此外，患者還需要正確的認識病症，這樣才可以樹立起戰勝疾病的信心。要認識到它是完全能夠治癒的，並不會留任何後遺症。消除對病的焦慮和恐懼，從而阻斷焦慮與神經衰弱其他症狀相互影響的惡性循環，使症狀減輕。
3、 另外，患者的情人和朋友也應當要儘量的多給患者一些關心和安慰，幫助患者找到引起神經衰弱的真正原因，併為患者克服不利因素提供方便。只要能夠合理的用藥治療，病症都是可以治癒的。
注意事項：
建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該儘快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。
