概述
抑鬱症這個病變雖然是心理性疾病，但是在形成之後，患者會因為心境低落、抑鬱以及各種焦慮不安等情況而導致行為也出現異常，並且在長時間處於抑鬱症這個病變的影響下，可能會因此而導致整體思緒以及行為存在很大的變動性，從而影響到正常的生活和工作，嚴重的話，也會進一步造成自殘或自殺的嚴重情況出現，因此是需要及時性進行治療才行。
步驟/方法：
1、 針對於抑鬱症這個病變的過程中，對於自我價值的一種自我改變和提高情況是非常的重要，由於情緒的低落、抑鬱都會影響到整體的行為模式，在這個過程中應該對自我價值的有效確保和調整之後，從而更好地適應多個方面的變化，並不會因此而導致情緒容易遭受波動。
2、 在自我價值得到確保之後，也就不會受到周邊人群的行為、言語等多個方面的影響，從而導致自己情緒的多樣化波動現象。在自我價值得到有效的肯定和保證之後，個人的情緒就會相對比較穩定一些。
3、 抑鬱症自我價值對於患者是最重要的，因為患者在自我價值得到體現和充分的保證之後，是可以更好地維持自己的情緒，這樣就不會出現任何的大波動性，所以在自我價值得到保證之後，是可以讓抑鬱症的情況更好地得到控制。
注意事項：
抑鬱症是一種常見的精神病，自我調養對儘早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。
