二胎產後抑鬱症怎麼調整

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交織冰淺藍導彈

祝你一路順風，半路失蹤，回家發瘋

患者生育二胎之後出現了產後抑鬱症的情況，首先你要積極的多和親朋好友溝通交流，其次就是不要去擔憂一些不必要的事情，最後就是如果症狀比較明顯，建議先做一個心理疏導的治療。睡覺之前泡泡腳

回答於 2023-06-07 05:35

↘還要殺手

那些青春的記憶，那些幸福的回憶我永遠都不會忘記

抑鬱的情緒跟想法有很大的關係，抑鬱患者的想法、包括看到人和事之後所想到的都是消極負面的，所以情緒會低落。那麼這樣的想法需要去調整，把自己那些消極負面的想法用積極向上的想法替換掉，多去說積極向上的話語給自己暗示。同時需要去做些放鬆，讓自己身心放鬆下來，保持心情愉快。

回答於 2023-06-07 07:24

魔影尛

你的名字一豎一橫一撇一捺有稜有角正好觸動我心跳

你好，從你的敘述中得知你的情況，二胎以後得了產後抑鬱症，不知道如何調整。如何調整產後抑鬱症，這要看你的抑鬱達到甚麼程度，如果是輕中度抑鬱症可以通過，深呼吸放鬆，多與家人溝通交流，多聽聽輕鬆愉快的音樂，平時多做做運動對產後抑鬱症的恢復很有幫助的，如果達到中度以上的產後抑鬱症，那是需要配合抗抑鬱藥物治療的。

回答於 2023-06-07 09:13