1.舌苔出現變化。舌頭可以說是脾的”晴雨表“了。日常生活中，健康的舌頭應該呈紅色，看上去很潤澤。舌頭的結構中，表面有一層舌苔，薄而且乾淨。如果舌頭邊緣已出現齒痕的話，那說明身體的機能尤其是脾已經出現問題了。所以，大家可以觀察一下自己的舌頭是否有類似的情況。
2.長期食慾不振。如果溼氣進入人體內的話，就很容易出現傷脾的情況。而在人體中，脾的主要功能是消化以及吸收食物中的營養。然後將這些營養轉變成可以被人體所吸收的營養物質。為人體維持活力提供能量，維持新陳代謝。所以，如果出現脾虛的話，就會出現厭食的情況。這是指長期的食慾不振，而不是偶爾的食慾下降。
3.早上起來不適。早上起來，如果發現身體不適，有胸悶氣虛、頭暈的情況，這就很可能是因為脾胃虛導致的。如果脾虛的話，首先受到影響的是肺，因為它們之間是相互的影響的。所以脾虛達到了一定的程度，肺就會受損，出現氣短的症狀，稍微運動就會氣喘氣虛。所以，如果有類似的症狀的，也需要注意。
