發布於 2024-03-31 00:22

  一、清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。

  中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。

  二、刷牙時注意舌苔的變化。

  舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了。

  如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時,在夏季,脾溼的人也常常感覺口內粘膩,面色晦暗發黃。

  三、如廁時還應檢查宿便的情況。

  如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀,說明消化功能出現異常現象。

  四、食慾也能看出脾溼症狀。

  因為在中醫理論中,當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。

  大多數人在夏季溼熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強脾弱的表現。

  五、溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫等問題。

  身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。

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發布於 2024-03-31 00:28
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發布於 2024-03-31 00:35
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發布於 2022-10-08 06:34
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發布於 2022-11-21 01:06
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脾虛怎麼調理 一、捏脊 捏脊就是涅脊樑骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥於穴位,因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經的行走路線,捏脊可以刺激到兩條經絡。事實上,捏脊的好處非常多,能起到全面的保健作用,它可以健益脾胃,督一身之氣;還可以調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。另外,捏脊還有滋陰補血、平抑心火的作用。捏脊的方法特別簡單,捏起皮肉,放開,再捏起皮肉,旋即放開,不斷重複即可。 二、經常按摩
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發布於 2024-04-25 00:02
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1.舌苔出現變化。舌頭可以說是脾的”晴雨表“了。日常生活中,健康的舌頭應該呈紅色,看上去很潤澤。舌頭的結構中,表面有一層舌苔,薄而且乾淨。如果舌頭邊緣已出現齒痕的話,那說明身體的機能尤其是脾已經出現問題了。所以,大家可以觀察一下自己的舌頭是否有類似的情況。 2.長期食慾不振。如果溼氣進入人體內的話,就很容易出現傷脾的情況。而在人體中,脾的主要功能是消化以及吸收食物中的營養。然後將這些營養轉變成可
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發布於 2024-01-17 18:45
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