“世界衛生組織”給出的判斷人健康、衰老與否的三大指標是“說得快、走得快、拉得快”，這三個生活的細節體現並概括了身體最重要器官的功能狀態。
先說“說得快”。一個語速很快的人，首先得腦子清楚、思維靈敏。要保證這一點，大腦的供血至少要充足。一旦大腦的供血不足，人首先會犯暈，頭腦不清晰。而保證大腦供血的關鍵不僅在於血液是否充足，更重要的是血管裡的血是否能正常地升到大腦去，這種升血、泵血的功能就是中醫裡說的脾氣決定的，中醫的術語叫“升清降濁”，是脾氣的重要功能之一。
很多女性吃了飯後感覺睏倦難耐，坐在桌邊就能睡著了，這在俗語裡叫“醉飯”，就是因為脾氣虛。吃飯之後，脾氣全用在消化食物上了，沒有餘力“升清降濁”，所以飯後的大腦處於渾噩的狀態中。
“走得快”反映的是肌肉的協調能力和力量，肌肉有力是健康的基本標誌。根據中醫的觀點，肌肉是歸脾氣所管的，所謂“脾主肌肉”，只有脾氣不虛，肌肉才能壯碩有力。人在行走運動的時候，才能協調、迅速，才能走得快。我們過去描述白面書生時，多用“手無縛雞之力”來形容，這種人的步態一般都是慢悠悠的，走快了就會上氣不接下氣，這也是因為他們脾氣虛，無力供養肌肉，也無力支配肌肉導致的。
還有一點是“拉得快”，就是大便痛快，這也是衡量人是否健康、是否衰老的關鍵指標。我們看看孩子，除非他們因為上火暫時地大便乾燥，否則大便一般都拉得很快。孩子，或者說年輕人，解大便的時間很短，可以速戰速決，這種人一般都身體很壯實，至少不會脾氣虛。因為“脾主肌肉”，腸道的肌肉也歸脾氣所主，脾氣虛時，腸道就蠕動無力。大便“拉得快”，不僅保證了毒素的及時排除，而且還說明了脾氣的健運。
