發布於 2024-04-26 16:07

  1、要少吃甜食,青少年多喜歡甜食,食入過量的糖可能使體內血液偏酸。而人體欲保持酸鹼平衡,不得不動員大量鈣質去中和酸根,從而引起血鈣不足,減弱眼球壁的彈性,使眼軸伸長,播下近視的隱患。

  2、還可以適當的多吃一些利於名目的食物,比如動物的肝臟,另外硬質食品過少也是引起青少年近視的一個原因,故有咀嚼運動為眼的保健操。這方面的食物主要有水果,豆類。

  3、近視眼者要避免視力衰退,就得多吃魚、糧食、柑橘類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物,特別是糖、肉和全脂奶酪。

  4、食物中的維生素B2,亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它,也會出現眼睛怕光、乾燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象,給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。

  5、維生素A和胡蘿蔔素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素,預防近視眼飲食方面也需要多加註意這方面,一旦維生素A缺乏,就會出現乾眼病和角膜軟化症。這樣,從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。

小孩近視吃甚麼好相關文章
雞肝羹配料:雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作:雞肝洗淨切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時取出,趁勢加入生薑末、食鹽、味精,調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高,本方可養肝明目,適用於各種近視。 小孩子近視吃甚麼好 早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉衝拌也可)煮沸後,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了
發布於 2024-04-25 23:21
0評論
近視已經困擾了我國眾多的朋友,我國被譽為近視大國。並且呈現低齡化的發展趨勢。眼睛近視不僅給生活造成各種不便,並且由於近視度數的不斷加深,更重要的是會增加患上白內障、青光眼和失明的機會。如果眼睛深度近視,視網膜也比較脆弱,較容易出現退化、穿孔和脫落等問題。那麼,才能有有效地減緩或者抑制近視度數的加深呢?相信這是很多朋友關注的問題。深圳眼科醫院史玲萍主任指出,眼睛近視要少吃高糖食品,食糖過多,會使血
發布於 2023-01-15 04:11
0評論
有好多家長髮現自己的小孩看東西喜歡眯著眼睛、看電視時靠得很近、喜歡用手揉眼睛,而且小孩上課看不清黑板,於是家長擔心自己的小孩是不是真的得了近視,為了不影響學習,於是盲目去眼鏡店配近視眼鏡。這是不正確的做法。近視,大家都知道,但是你知道如何區分真假性近視嗎?假性近視又稱為調節性近視。它是指由於各種原因導致睫狀肌的持續收縮,過度調節,形成調節痙攣,使晶狀體屈光度增加,眼球處於近視狀態者。在調節麻痺時
發布於 2023-02-21 10:51
0評論
如果看到一個3、4歲的小孩鼻樑上頂著一副眼鏡,大多數人也不覺得奇怪,因為社會上,越來越多的小孩戴著眼鏡,因為用眼過度,過多使用電子產品,使少兒的視力急速下降,但是,少兒近視多半為假性近視,所以,在發現假性近視時,應及時配合治療,防止其演變為真性近視。 假性近視,是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣,晶狀體厚度增加,視物模糊不清。從表面上看,假性近視也是看遠模糊,看近清楚,但散瞳驗光檢查時又沒有相
發布於 2023-04-19 01:28
0評論
1對於兒童來說,如果當他們的眼睛出現散光近視的話,在這段期間,可以使用珍視明的眼藥水,珍視明眼藥水對於眼睛來說沒有甚麼副作用?而且對於害兒童的眼部疲勞會有一定的緩解作用。 2對於兒童來說,如果平時可以不用眼藥水的話最好不要使用,在這段期間孩子應該注意,不要過度的用眼,父母應該帶孩子出去參加一些戶外運動讓他們視野變得開闊。平時學習過程中,父母要注意孩子勞逸結合。 3對於患上了散光近視的兒童來說,父
發布於 2024-04-26 16:27
0評論
1、鈣 鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中如乳類、豆類產品、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。 2、鋅 近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、奶粉、茶葉等含鋅和鉻較多,可適量增加。 3、維生素 維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質和能
發布於 2023-04-29 01:20
0評論
1、經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發育,資料顯示,常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,這是造成視力異常的一個重要禍根,常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中,視力差的人特別多;而常吃硬食者,視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,從而避免近視眼的發生。 比較適合兒童的硬質食物有:水果、胡蘿蔔、甘藍、動
發布於 2023-10-05 01:44
0評論
由於很多人看書,寫字的時候姿勢不正確,在很早的時候就已經近視眼,由於時間的積累,現在都變成了高度近視眼。 吃糖不要過多,當人體攝入糖達到6克時,就要消耗體內存在的維生素B1(因為過多的糖在體內代謝時必須有一定維生素B1的參與),而一旦人體現人體內含維生素B1不足時,就會直接影響機體對眼內壓調節,造成視力的弱化。膳食中補充鈣質正常眼球壁的彈性靠維生素B1和鈣的維持。在體內鈣含量處於正常時,眼內壓保
發布於 2023-05-21 13:05
0評論
少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物,會減少近視的發生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。 攝入過多燒煮過度的蛋白類食物,可使體內鈣的代謝發生異常,造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節,若人體內鉻、鈣含量處於正常平衡的狀態,眼內液壓就能保持正常,這樣就得以預防近視。 所以在日常膳食中,少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。並注意補充體內微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物
發布於 2024-06-24 09:36
0評論
1).蛋白質: 就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必須氨基酸。 2).鈣: 鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳
發布於 2024-07-21 10:27
0評論