發布於 2023-04-29 01:20

  1、鈣

  鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中如乳類、豆類產品、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

  2、鋅

  近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、奶粉、茶葉等含鋅和鉻較多,可適量增加。

  3、維生素

  維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時,應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶和新鮮的蔬菜、水果。

  4、蛋白質

  就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍比較弱。蛋、奶等食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必須氨基酸。

  5、補肝益腎

  補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蛋等。

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概述 現在的小朋友經常使用手機,電腦以及經常看電視,所以出現近視的可能性越來越大了,很多家長不重視對於孩子視力的保護,所以就會導致孩子近視問題的出現。那麼我們大家應該如何及早發現兒童近視的問題呢?其實做好視力檢查是非常關鍵的,今天我們一起來看一看近視的兒童吃甚麼水果比較好? 步驟/方法: 1、 第1點,近視的孩子應該多吃獼猴桃。獼猴桃這種水果酸酸甜甜的富含維生素c,所以非常適合用於眼睛營養的
發布於 2022-10-07 04:16
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近視已經困擾了我國眾多的朋友,我國被譽為近視大國。並且呈現低齡化的發展趨勢。眼睛近視不僅給生活造成各種不便,並且由於近視度數的不斷加深,更重要的是會增加患上白內障、青光眼和失明的機會。如果眼睛深度近視,視網膜也比較脆弱,較容易出現退化、穿孔和脫落等問題。那麼,才能有有效地減緩或者抑制近視度數的加深呢?相信這是很多朋友關注的問題。深圳眼科醫院史玲萍主任指出,眼睛近視要少吃高糖食品,食糖過多,會使血
發布於 2023-01-15 04:11
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1、經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發育,資料顯示,常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,這是造成視力異常的一個重要禍根,常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中,視力差的人特別多;而常吃硬食者,視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,從而避免近視眼的發生。 比較適合兒童的硬質食物有:水果、胡蘿蔔、甘藍、動
發布於 2023-10-05 01:44
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由於很多人看書,寫字的時候姿勢不正確,在很早的時候就已經近視眼,由於時間的積累,現在都變成了高度近視眼。 吃糖不要過多,當人體攝入糖達到6克時,就要消耗體內存在的維生素B1(因為過多的糖在體內代謝時必須有一定維生素B1的參與),而一旦人體現人體內含維生素B1不足時,就會直接影響機體對眼內壓調節,造成視力的弱化。膳食中補充鈣質正常眼球壁的彈性靠維生素B1和鈣的維持。在體內鈣含量處於正常時,眼內壓保
發布於 2023-05-21 13:05
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1、要少吃甜食,青少年多喜歡甜食,食入過量的糖可能使體內血液偏酸。而人體欲保持酸鹼平衡,不得不動員大量鈣質去中和酸根,從而引起血鈣不足,減弱眼球壁的彈性,使眼軸伸長,播下近視的隱患。 2、還可以適當的多吃一些利於名目的食物,比如動物的肝臟,另外硬質食品過少也是引起青少年近視的一個原因,故有咀嚼運動為眼的保健操。這方面的食物主要有水果,豆類。 3、近視眼者要避免視力衰退,就得多吃魚、糧食、柑橘類水
發布於 2024-04-26 16:07
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少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物,會減少近視的發生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。 攝入過多燒煮過度的蛋白類食物,可使體內鈣的代謝發生異常,造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節,若人體內鉻、鈣含量處於正常平衡的狀態,眼內液壓就能保持正常,這樣就得以預防近視。 所以在日常膳食中,少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。並注意補充體內微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物
發布於 2024-06-24 09:36
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1).蛋白質: 就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必須氨基酸。 2).鈣: 鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳
發布於 2024-07-21 10:27
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1金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃 此類水果具有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃虛弱、食積氣滯(進食後常有飽脹不適)、食少體倦(進食少,覺疲倦)、嘔逆便溏病者較適宜。 2、味甘、酸,性平 橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果 此類水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃虛弱,消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。 3、味苦、酸,性涼 此類水果具
發布於 2022-10-20 20:39
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1、番石榴 番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質,如含有果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,並且其甘溫而澀並且含有鞣質,能有效的在人體腸道形成保護膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。 2、蘋果 蘋果的營養非常的豐富,並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以
發布於 2022-12-26 07:40
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概述 我們知道這個冠心病是一種比較可怕的疾病,但是即便是非常嚴重的,這個患病的人卻越來越多,就好像是人們根本不在乎這個疾病一樣,其實這個和我們現在的飲食結構有很大的關係,吃的不合理就很容易引起這個冠心病,其實很多冠心病患者都想不明白自己怎麼就會患上了這個病症,知道自己去檢查的時候才發現,那麼這些患者在平時的時候吃甚麼水果好哪? 步驟/方法: 1、 首先一個就是這個山楂,山楂中含有很多的藥物成
發布於 2022-12-28 15:26
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