喉嚨痛宜吃的水果：
日常可以多吃蘋果，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分;而獼猴桃，它的VC含量豐富，是其它水果的幾倍倒幾十倍，多吃可以提高免疫力;此外西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等都是不錯的選擇。
喉嚨痛忌吃的水果：
龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃、橘子等，這些水果屬於溫熱型，應儘量少吃和不吃;由於梨子性涼，因此要適量;菠蘿是發熱的，易引起上火，因此不建議吃。
治療喉嚨痛的茶
1、百合貝母茶
症狀：過敏時，容易咽喉發癢而乾咳，使咽喉充血、發炎。
材料：百合、貝母粉、沙參各10克。
功效：百合可提升免疫功能;沙參可減低咽喉乾燥及過敏症狀。
作法：將材料加入600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘後即可飲用。
注意：沙參為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。
2、金銀花橄欖茶
症狀：感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。
材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。
功效：金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。
作法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。
注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質者，飲用後如出現腹瀉症狀，就要停用。
3、麥門冬白木耳茶
症狀：嗜菸酒或辛辣食物會刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受損而疼痛。
材料：麥門冬、玄參各10克，白木耳5克。
功效：滋陰降火;白木耳富含植物膠質，可滋潤受損黏膜。
作法：將材料加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。
注意：麥門冬、玄參為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。
4、胖大海茶
症狀：聲帶使用過度，如講話太久或大吼大叫後，容易使咽喉發炎、水腫而疼痛。
材料：胖大海6克，甘草2～3片。
功效：胖大海開音潤喉，有消炎消腫的效果;甘草可清熱解毒，緩急止痛。
作法：將材料加入600毫升沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。
注意：胖大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。
