概述
一般在冬季的時候，因為天氣比較寒冷，所以這個時候的血管也是容易導致破裂的，特別是對於一些高血壓病人，在冬季的時候血壓普遍有所升高，如果沒有好好的預防，是容易發生中風和增加心源性猝死的危險，而且預防高血壓也是要講究一些方式方法的，如果沒有用對方法反而會導致這種病情的惡化，特別是飲食生活方面要特別的注意保養才行
步驟/方法：
1、 1.冬天天氣是非常不好的，一般都是霧霾的天氣而且會伴有一些小雨小雪，當然平時的心情也是不會太好，但是高血壓患者一定要保持良好的心態，千萬不能過於激動不然會導致血壓的升高
2、 2.而且冬天的時候的夜晚是比較長的，對於老年人來說，平時要記得早睡晚起，要等到有太陽的時候起來，這個時候的寒氣是不會過重的，而且可以趁著陽光很好的鍛鍊一下增強體力
3、 3.還有飲食方面就是一定要非常注意的，這個時候的老人，因為有著高血壓的疾病，所以平時也要注意不能夠吃一些辛辣刺激的食物，而且飯前最好是喝一些熱湯，幫助我們的腸胃消化
注意事項：
冬季老人一定要做好保暖防寒的工作，不管是天氣多麼的寒冷也要堅持走動一下，這樣有利於給我們的身體帶來熱量，而且飲食方面也要注意多多的保養
