坦然接受
如果是年齡的原因導致的，則建議你坦然接受。人的性功能隨著時間的推移，都會有一個下降的趨勢的，這是自然界的規律。
治好疾病
如果是一些疾病導致的性能力下降，例如，先天腎虛，或者是生殖器類的疾病的話，則先需要你治療好這些疾病後，自然恢復。
補陽滋陰
男性好果是陽氣不足，這個時候，需要注意用養生的方法來進行補陽，補陽同時也不要忘記了滋陰，最好是多曬太陽。
注意休息
身體過度疲勞，自然，就會導致其性功能下降，這個時候，不妨多注意一下休息，提升個人睡眠質量，這才是關鍵的。
合理飲食
如果你的飲食不當，也會導致其性功能下降的，例如，抽菸喝酒，熬夜，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的。
控制次數
性愛的次數也要控制好，不要過度頻繁，否則也會讓你的性功能出現下降的現象的。這裡，建議男性一個禮拜兩次，就完全可以了。
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樂觀情緒
保持樂觀的情緒，只要身體上，精神上，長期處在樂觀的狀態中，那麼，你的性功能也會接受到健康的信息，從而避免疾病的出現。
