一、西紅柿：
有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。
男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、核桃
男人性功能差吃甚麼好?核桃是我們平時生活中，極為常見的一種堅果類食物，然而很多人對它的瞭解，都僅僅是健腦而已，馬來西亞研究人員稱，在平時生活中，適當啊的多吃些核桃具有非常有效的壯陽作用。這是很多人都難以想象的，但在各種實際的研究中發現，由核桃抽取物製成的藥丸，完全可以當作“VIAGRA”使用。專家指出，核桃的壯陽功效，早在中藥書籍就有記載，它可以“補腎健腦”。
在現代醫學中經常用核桃入藥，除此之外還可以通過食療的方法，這些方法都可以有效的治療、緩解中年男性常見的早洩、性功能下降等症狀。
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三、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
四、、韭菜
我國中醫認為，韭菜具有溫補肝腎、助陽固精的作用，因此在藥典中才有了“起陽草”的美稱。尤其是韭菜籽更是一種激性劑，適當的食用，可起到很好的固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。
尤其是對陽痿、遺精、多尿等中年男性的常見疾患更具有治療作用，這部分男性可以將韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，用開水送服。對各種原因所導致的陽痿、早洩等都具有很好的治療作用。
男人性功能差吃甚麼好——食療方：
1、大泥鰍250克用鹽水洗淨，豆腐200克，大蒜兩頭，大蔥一棵，生薑末適量及各種調料，豆油燒開，將豆腐翻炒，然後下泥鰍及各種調料。熟食之。
2、肉蓯蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精鹽少許，蔥白兩根，姜兩片，分別將肉蓯蓉、羊肉洗淨細切，先用砂鍋煎取蓯蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加進鹽、姜再煮。熟後服之。
以上就是本文推薦的男人性功能差吃甚麼好，看完介紹之後，男性同胞們在日常的生活中，不妨多攝取一下這些食物來提高自己的性功能哦!
