痤瘡日常護理 – 易康網

一、面部清潔

用溫水洗臉，避免辛辣刺激的食物，多喝白開水，保持大便通暢，不要熬夜，過度緊張和精神緊張，多會影響內分泌，引起痤瘡。不要濫用化妝品，禁止用手擠痘痘。

二、飲食療法

飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃豆腐、豆漿、小米、玉米等雜糧。

1.荷葉山楂粥

山楂20g，荷葉半張，粳米60g。先將山楂煮10分鐘，放入粳米煮粥，米將爛時加入荷葉，煮熟後食用。山楂具有消食化積、散瘀的功效。適用於因過食肥甘厚味而引起的痤瘡。

2.野菊花茶

野菊花10∽15g，沸水沖泡。適用於痤瘡皮疹炎症明顯，有膿皰者飲用。

3、西紅柿胡蘿蔔汁

西紅柿2個，胡蘿蔔1個，洗淨後放入攪拌機榨汁。它可以減少痤瘡的發生。

4、涼拌海帶絲

新鮮海帶絲100克，涼拌食用。海帶具有清熱利水的功效，適合結節和囊腫患者食用。

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