痤瘡的日常護理

護理飲食療法：
建議少吃甜食、脂肪、酒、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜（豆芽、白菜、蒿子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等）和水果。經常喝綠豆湯，清肺熱，去溼毒。多吃含長纖維的食物，保持大便通暢。
局部清潔：
避免使用油脂類、粉類護膚化妝品和含有激素成分的軟膏、霜劑，每天用溫水洗臉兩次。儘量避免使用含有激素成分的護膚品，避免使用含有激素成分的藥膏和麵霜，每天用溫水洗臉兩次。
面部護理：
避免使用油脂、粉狀護膚化妝品和含有激素成分的軟膏、霜劑，使用水溶性護理液或含有弱水楊酸成分的護理液。
生活方式：
調整消化系統的功能，保持大便通暢。避免過度勞累，保證充足的睡眠。

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一、面部清潔洗臉用溫水，忌食辛辣刺激食物，多喝白開水，保持大便通暢，不能熬夜;過度緊張、精神壓力大都會影響內分泌，引起痤瘡。不要濫用化妝品，禁止用手擠壓粉刺。二、飲食療養飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃豆腐、豆漿、小米、玉米等雜糧。1、荷葉山楂粥山楂20g，荷葉半張，粳米60g。先煮山楂10分鐘，入粳米煮粥，米將爛時加入荷葉末，煮熟食用。山楂功效為消食化積，行氣散瘀。適用於過食肥甘厚味引起

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發布於 2022-11-27 06:41

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