發布於 2024-05-02 22:33

  採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便安全有效。

  1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。

  2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。

  3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。

  4.體育鍛煉:鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。

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發布於 2024-07-29 16:36
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發布於 2022-12-06 15:49
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發布於 2024-01-23 23:32
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1、手掌相對,輕輕擺在胸部的兩側,吸一口氣。開始緩緩吐氣,配合雙手動作,將胸部肌肉向中央積壓集中。感覺胸部被壓到極限時,放鬆手掌,在慢慢吸氣,做10次 2、將手肘伸直,撐在桌面上,將重心放低,身體慢慢向後仰,持續5分鐘。放鬆下來,背部稍稍弓起,鬆弛剛剛繃緊的肌肉,重複5次。 3、跪姿俯臥撐,雙手撐地,讓身體保持在同一水平線上,注意臀部不要翹起,身體向下壓的時候儘量讓胸部接近地面,同時腹部與地面靠
發布於 2024-01-23 23:39
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發布於 2024-05-06 19:08
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1、收腹 站立行走時,要時刻銘記提起腹部肌肉,當腹部肌肉提起是,胸部線條就會自然而然地呈現上升姿態。 倘若不確定如何使用腹肌,請聯繫做深呼吸,因為腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關,吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。 此外還要有意識地防止長期靜坐,久坐會讓人處於一個放鬆的狀態,胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發展。但若無可避免,請勤奮地做收腹運動。 2、拉肩胛骨 當兩肩向內萎縮的時候,就是肩胛
發布於 2024-11-15 04:29
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概述 對於平常的一些健身方法我們自然也是需要注意的。相對於這些運動的情況當然也是確定的。其中的呢,我們也是需要選擇一些的方法咯。而我們最知道這些相關一些方法。其中對於豐胸的相關的一些方法咯,需要對其進行了解咯。其中就可以包括幾種的運動方法啦。我們也是需要慢慢有所瞭解的。肯定還包括其他的咯。那具體的情況我們具體怎樣呢? 步驟/方法: 1、 其中就包括三種的健身運動的方法咯。第一種的呢,就是最簡
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發布於 2024-01-25 02:57
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