如何預防衰老 – 易康網

　　1、要有一顆年輕的心　　平時儘量注意儀容打扮追求外表上的美觀漂亮這種嚮往年輕的情緒會使機體也隨之年輕相反整日憂心忡忡害怕衰老在精神上做了衰老的俘虜則會未老先衰

　　2、要經常參加體育運動　　特別是慢跑、步行或騎自行車以及適當作下蹲活動著重鍛鍊下半身因為性機能興衰關鍵在腰部和足部

　　3、生活要富有幽默感　　幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣俗話說：笑一笑十年少是有一定科學道理的同時在生活中還應注意培養新的樂趣

　　4、要注意飲食中的營養平衡　　首先要保證飲食中的蛋白質、必需氨基酸充足害怕膽固醇升高的人可多吃些豆類製品此外還應多食一些海味因為海產品中含鋅豐富而鋅元素有夫妻和諧素之美稱

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發布於 2024-05-05 14:29

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女人怎樣預防衰老吃甚麼

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發布於 2024-05-05 14:22

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如何預防乳房衰老變小下垂

提示1：愛胸每年必做------接受專業檢查所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。提示2：愛胸每月必做------乳房自檢養成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下： 1、鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體

發布於 2023-02-07 12:30

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發布於 2024-04-17 12:55

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預防衰老的幾種小知識

現在越來越多的女性朋友都在年紀很小的時候用上了各種護膚品、保養品，還有不吃這不吃那的，為甚麼會出現這種情況呢。還有很多人都認為化妝品有副作用，對身體不好。可是說實話，譬如化妝品、保健品等出現副作用的情況，只能說沒有買到質量好的而已。小編的意思不是說貴的東西一定好，只是便宜的東西或者假冒的東西都不會那麼太好，這是定理。其實現在不光是女人還有有些男人、老人都開始注意到自己的皮膚或者身體機能的下降。其

發布於 2024-05-05 14:35

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發布於 2024-05-08 22:59

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發布於 2023-02-07 12:23

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發布於 2023-09-27 08:07

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