常按這3個穴補腎壯陽能強精

　　搓耳

　　按摩耳廓能調節腎的功能。

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側廓上部12~18次。

　　搓腰

　　腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

　　將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　擦丹田

　　此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

　　將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的“氣衝”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

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“人過三十天過午”，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，這時應提高補腎壯陽的意識，保證人體正氣充足，陽氣不虧，進而減少各種男性疾病的發生，提高生命質量。中醫認為，常按摩關元穴及腰眼穴可起到補腎壯陽的功效。關元穴 “關元穴”位置：臍下四指處。關元穴位於人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裡的寸是同身寸，每個人手掌四指併攏的寬

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補腎氣只需常按3個穴位

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發布於 2024-04-20 12:43

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常按這個穴位補肝強腎

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常吃甚麼補腎壯陽

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發布於 2024-02-23 13:09

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發布於 2024-05-24 16:17

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