最簡單的方法就是泡熱水腳。泡腳水的溫度也不能太高,不然容易燙傷,溫度以稍微燙腳為宜,對於雙腳開裂脫皮的人放進去很舒服,泡腳能使乾裂的腳皮膚補充水分,而且泡腳也能舒緩疲勞而有助睡眠提高。
如果是冬秋季腳裂者,可以採用腳部保暖方法。由於冬季氣候寒冷乾燥,出汗較少,皮膚易乾裂起皺,因此應特別注意足部的防寒保暖,比如穿厚的保暖襪子,穿暖和的棉鞋等,加強雙腳的保暖。尤其是北方地區溫度低更應該注意。
呵護好腳部的皮膚。洗腳時儘量少用肥皂或藥皂。因為過度洗滌只會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去,造成腳上的皮膚乾燥開裂。所以腳裂的人最好不要用。
不要裸露雙腳。很多人一到家就喜歡穿拖鞋,並且光腳裸露,長期裸腳就會使腳上的皮膚乾燥、失去水分。久而久之就會形成腳乾裂、腳脫皮等。
加強營養,使用一些護膚軟膏等。一般有腳裂、腳脫皮的人體質大多比較虛弱,元氣不足。所以應該加強營養,腳裂是人一般都是體內缺少維生素E,因此在飲食上應該多吃吃一些含有維生素E的食物和水果等。使用一些外用護膚膏效果往往也不錯,在選用這類產品的時候應該選用含有維生素E的腳裂膏,這樣對於腳裂的人一般都適用。可以結合方法一中的泡腳一起使用,在泡腳之後塗抹七安堂腳裂膏,然後用雙手輕輕按摩一下,一般使用幾天即可恢復,另外還應該注意多喝水,補充體內的水分。