發布於 2024-05-07 22:34

  頸椎病患者的一般飲食原則為:合理搭配,飲食要合理搭配,不可單一偏食。

  頸椎病食物一般分兩大類:一類是主食,主要是提供熱能,如米、面,都屬於這類食物;另一種食物,可以調節生理機能,稱為副食,如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的,粗細要同時吃,不可單一偏食。 粗細、幹稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要,促進患者的康復和維持正常人體的需要。

  頸椎病患者需對症進食:由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的,所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。專家提醒您,如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者,應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡者,應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者,應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之,對症進食,就能有利於頸椎病患者的康復。

  視力模糊、流淚者,宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品,動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、頸椎病伴高血壓者,多吃新鮮蔬菜和水果,如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

  頸椎病最好不要吃哪些食物?

  二、應戒菸、酒。

  2、不要經常吃生冷和過熱的食物。

  三、忌油膩厚味之品。

  4、忌辛辣刺激性食物。

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發布於 2022-09-25 04:25
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發布於 2024-05-07 22:41
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1、屈肘擴胸:兩腿分立肩寬,兩手啞鈴自然下垂,兩臂平肩屈肘,同時向後擴胸。反覆12~16次。 2、斜方出擊:兩腿分立與肩寬,兩手持啞鈴屈肘置於胸兩側,上體稍向左移,右手向左前斜方出擊,左右交替,各反覆6~8次。 3、側方出擊:兩腿分立與肩寬,兩手持啞鈴屈進置於胸兩側,左手持啞鈴向右側方出擊,左右交替,各反覆6~8次。 4、上方出擊,兩腿分開與肩寬,兩手持啞鈴屈時置於胸兩側,右手持啞鈴向上方出擊,
發布於 2024-05-07 22:21
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發布於 2024-06-17 00:58
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頸椎病分為四種類型,其中一類病人表現為頸肩痛、頭暈、頭痛甚至噁心嘔吐、眼花、耳鳴、“頭腦發悶”、心前區不適等症狀。以往對於此類病人,醫生常常給予活血化瘀藥物、物理治療等方法,但症狀反覆發作、療效不佳。這類病人往往是由於頸椎不穩定刺激交感神經所產生的一系列症狀,部分病人由於症狀難以忍受、反覆發作,做為終極治療,部分病人需做頸前路融合、鋼板螺釘內固定手術。目前在保守治療與終極治療之間還有沒有別的更好
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發布於 2024-06-16 20:10
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