1、注意日常飲食
專家表示，痛風的急性發作大多與不注意飲食有關，如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。痛風患者應選擇食用蔬菜和水果等鹼性食物，增加鹼性食物的攝入量，可降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿液中的溶解度，可促進尿酸的排洩，還能供給豐富的維生素和無機鹽，有利於痛風的恢復。綠色蔬菜、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、白菜等嘌呤含量較少，屬於鹼性食物，有利於尿酸的排洩。建議每天攝入的蔬菜應達到500克。
痛風患者應多飲水，限制飲酒，適量飲酒。飲酒容易使體內乳酸堆積，而乳酸對尿酸的排洩有競爭性抑制作用。茶鹼或咖啡因在體內代謝成尿酸甲酯，不是尿酸鹽，不會沉積在痛風結石中，不能生成痛風結石，所以咖啡、可可、茶葉沒有嚴格限制，可以適量使用，酸奶因含有較多乳酸，對痛風患者不利，所以不宜飲用。應儘量少吃蔗糖或甜菜糖，因為其中一半分解代謝後成為果糖，而果糖可增加尿酸的產生，蜂蜜中也含有較高的果糖，不宜食用。
2.注意急性期疼痛部位的護理
疼痛嚴重的患者應讓其臥床休息，抬高患肢，制動關節，儘量保護患處不受損傷。還應消除壓力：壓力、過度勞累、焦慮、強烈的創傷等都容易誘發痛風。
3、保持良好的心態
良好的心態是戰勝疾病的第一步，它使我們的意志更加堅定，與疾病作鬥爭的信念更加堅定。我們要把自己的心態調整到最佳狀態，要把自己的心態調整到最佳狀態，要把自己的心態調整到最佳狀態，要把自己的心態調整到最佳狀態。
