1.泡腳：
首先，讓你的腳在溫熱的肥皂水中浸泡5-10分鐘，這樣不僅可以軟化皮膚，還可以徹底清除深層汙垢。如果你使用比較滋潤的沐浴產品，它將比普通肥皂更溫和。接下來用軟刷子輕輕刷洗腳底、腳背和腳趾，去除多餘的死皮。最後把腳洗乾淨，用毛巾仔細擦乾。你不能只在浴室門口踩著毛巾而忘記它。
2.擦腳：
適合擦腳的工具是用極細的研磨布製成的銼刀或擦腳石。擦洗的時候，要注意不要讓腳部受到傷害，因為腳部受傷後，會影響到身體的健康。這個步驟應該每週做一次，否則皮膚會把磨的機械作用看作是外部入侵，長出更厚的皮膚來對抗它。
3.穿鞋：
應該穿合適的鞋子，保證鞋子不要太小、太窄，對腳部皮膚造成壓迫；在鞋子容易摩擦的部位襯上軟墊，防止皮膚損傷。
