概述
按照你說的這些情況，我覺得你應該是得了心悸。它指的是患者心中煩躁不安，不能自主的一種疾病，造成心悸的原因大致可以分為以下幾種，一是患者的精神壓力過大，沒有休息好，二是平時的生活習慣有些問題，三是肝脾虛弱，飲食不規律等。患者在得了心悸之後，會出現煩躁不安，心情抑鬱，精神渙散。那麼平時我們可以做些甚麼來預防心悸呢？
步驟/方法：
1、 首先，除了你所描述的一些病症表現之外，患者還會出現心煩意亂，脾氣暴躁，不能夠安靜下來，心律失常，心跳不平穩，食慾不振，體重下降等，如果患者有了這些症狀，就應該當心了。
2、 目前來說，治療心悸的最有效方法是從平時的習慣做起，比如經常開窗戶透透氣，保證室內外的空氣流通，不要輕易發怒，早睡早起，養成良好的生活作息，適當的體育運動也是可以的。
3、 在平時的飲食方面要做到營養均衡，蔬菜，水果，雞蛋，肉類，蛋白質，粗穀物等都要適當的攝入，而咖啡，濃茶，辣椒等刺激性較大的食物則要少吃，尋求心理醫生的治療也是有效的。
注意事項：
其實，只要不是病原性的心悸都是可以按照我上面給出的建議，做好預防工作。如果患者不放心的話，還可以定時定點的去醫院，做好心臟的檢查。
