發布於 2024-05-11 18:40

  玫瑰(植物原料):性甘、微苦、溫,有行氣解鬱、和血散瘀之效,玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。

  山楂(植物原料):山楂在中醫藥理來說有“消食除積山楂、去油解膩”之效,因此能促進膽固醇快速排出體外,有效地分解多餘脂肪。

  薄荷(植物原料):可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹,並有鎮靜、降熱、消除頭痛,加強血液循環。

  甘草(植物原料):具抗氧化、增強肌膚免疫力,對肌膚暗沈有醒膚作用。並含有多種黃酮成份,能溫和抑制酪胺酸脢作用,減少黑色素形成。

  決明子(植物原料):又名草決明,性微寒,有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用。

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發布於 2024-05-11 18:33
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1、食用健康食品:酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質,有助於改善腸道微生物系統,從而防止腹部隆起。 2、少喝帶氣飲品和少嚼香口膠:喝帶氣飲品或嚼香口膠時,會吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會被小腸消化。 3、走路、喝水、按摩:走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。決明子4、進食時消除緊張感:吃飯時姿勢要端正,慢慢吃,環境要安靜,咀嚼要夠充分。 5、食物要煮熟:時尚烹
發布於 2022-11-26 12:59
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1、食用健康食品:酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質,有助於改善腸道微生物系統,從而防止腹部隆起。 2、少喝帶氣飲品和少嚼香口膠:喝帶氣飲品或嚼香口膠時,會吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會被小腸消化。 3、走路、喝水、按摩:走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。 4、進食時消除緊張感:吃飯時姿勢要端正,慢慢吃,環境要安靜,咀嚼要夠充分。 5、食物要煮熟:時尚烹飪是
發布於 2024-05-11 18:47
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誤區一:選收腹帶只看材質和彈性 現在市面上有各種類型的收腹帶,媽媽們在選擇收腹帶時一般只關注它的彈性如何,材質透氣性好不好等。卻很少注意到一個重要的細節,那就是它的長度。太短的收腹帶會讓胸部和小腹之間的部位積聚脂肪,所以應該選高腰、較長的收腹帶。 誤區二:用快速“燒脂”產品 產後想瘦肚子並不是塗抹一瓶甚麼消脂產品就能解決的,關鍵在於運動、飲食和適當的護理相結合。畢竟媽媽們生完孩子後身體還是挺虛弱
發布於 2022-11-26 12:51
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玫瑰(植物原料):性甘、微苦、溫,有行氣解鬱、和血散瘀之效,玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。 山楂(植物原料):山楂在中醫藥理來說有“消食除積山楂、去油解膩”之效,因此能促進膽固醇快速排出體外,有效地分解多餘脂肪。 薄荷(植物原料):可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹,並有鎮靜、降熱、消除頭痛,加強血液循環。 甘草(植物原料):具抗氧化、增強肌膚免疫力,對肌膚暗沈有醒膚作用
發布於 2022-11-26 13:05
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1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前,用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹,並做深呼吸。重複10次。 2、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上,雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿,並讓臀部抬離地面,重複10次。 3、提臀運動。仰面躺在墊子上,雙手放在身側,膝蓋彎曲,腳著地。抬起臀部,只讓肩和腳與地面接觸。重複10次。(這個動作也可以鍛鍊你的臀部肌肉。) 4、騎車式仰臥起坐。仰臥在墊子上,雙手
發布於 2023-10-15 19:55
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減腹食譜如下 減肥健康飲食最為重要,讓身體不多攝入熱量,同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉,—定會堅定自己的信心。所謂科學減肥指的是科學搭配三餐,科學減肥,逐步降低熱量攝入,同時幫助體內代謝脂肪,這樣將多餘脂肪代謝出體內是最為健康的減肥飲食方式。 週一: 早:一小碗麥片粥加一片葡萄乾麵包; 中:一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯; 晚:一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。
發布於 2024-05-11 19:00
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助大家遠離“未婚先孕”的症狀,那麼,吸脂瘦腹部的效果怎樣呢?下面就來給大家講解一下。 對腹部脂肪過多但皮膚彈性良好的人來說,腹部抽脂減肥術就能取得很好的效果。在很多情況下,皮膚松垂主要呈現在下腹部,而上腹部和側腰部有較多的脂肪,這時需要在腹壁整形手術的同時進行脂肪抽吸術。 腹部抽脂減肥術是用外科手術的方法切除腹部過多的皮膚和脂肪並收緊腹壁的肌肉。手術可以顯著地改善腹部膨突的形狀,但同時會在下腹部
發布於 2023-09-01 13:00
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建議做平臥位做腹肌運動。臍上練習:下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習:上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習,目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習:完成上下腹部練習後,再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習,使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
發布於 2022-11-26 12:44
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過食溫熱性食物 所謂的溫熱性食物,一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過於辛熱,容易損傷消化道黏膜上皮細胞,所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。 過燙飲食 過燙飲食是導致食道癌等消化道腫瘤發生的重要原因。飲食過熱,會損傷、刺激食道黏膜上皮,長期刺激下將誘導組織惡變。中國人的消化道腫瘤明顯高於西方人,就是與中國人多喜熱食,一日三餐均喜配以熱
發布於 2024-10-02 01:58
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