概述
現在人們的生活水平進步了，飲食也越來越豐富，因此就會有越來越多的年輕人患上這個高血脂的疾病，這讓很多人都感到特別的麻煩，年紀輕輕的就患上這個心血管疾病，其實這個高血脂高血糖很大程度上都是因為我們平時的生活和飲食有關，我們完全可以通過健康的生活習慣預防或延後發生，其實有的時候我們的血壓不高血脂會變得很高的，這個一定要注意。
步驟/方法：
1、 首先一個就是那些平時生活不是很好的人群，都應該高度關注自己的血脂情況，高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，等到我們患者出現頭暈目眩和頭痛等症狀時，也就離冠心病等嚴重的疾病不遠了。
2、 再有就是高脂血症的人飲食應有節制，在合理營養的基礎上，限制高脂肪高熱量食物，適當增加富含蛋白和維生素以及纖維素類食物，平時注意儘量少喝濃茶和咖啡等刺激性的飲料，慢慢的高血脂也就恢復了。
3、 還有就是我們經常聽到一句話，騰不出時間運動的人，早晚會被迫騰出時間生病，其實這句話一點都沒錯，尤其平時有效的步行可以明顯降低血脂，但是要想步行要達到防治高血脂的目的，必須要堅持和有序才行。
注意事項：
最後我們要說的是這個高血脂絕對不是胖人的專利，人人都有可能得高血脂，但因為每個人的生活習慣和飲食習慣都不相同，所以就會出現患病的時間早晚罷了。
