概述
人們在進入一定的年齡階段後，身體的各項器官功能會逐漸減弱，如果不及時進行保養護理，疾病就會很容易入侵到我們的身體裡，特別是在平常飲食方面如果不注意，容易造成肥胖症，而且各種併發症也接踵而來，高血壓，高血脂，糖尿病，各種老人病併發，而且沒有特效藥可以迅速治好，發作時期只能對症用藥，對於患有高血脂的病人來說，飲食調節對疾病的控制有很大的效果。
步驟/方法：
1、 高血脂的發生跟很多因素有關，遺傳性肥胖，肉類食物吃的過多，甲狀腺發作等，都會容易引起高血脂，平時儘量少吃肉類，控制體重的增長，肉類含有過多的脂肪，攝入太多會引起高血脂的發生，以及各種併發症出現。
2、 患有高血脂，膽固醇高的食物也儘量少吃，雞蛋，動物內臟，比如豬肝，鴨肝，牛雜等等都含有很多膽固醇，各類海鮮的膽固醇也很高，儘量少吃。而青菜和水果可以抑制膽固醇吸收，建議多吃一些比較好。
3、 高血脂患者應該多吃富含維生素纖維素的食物，主食建議以雜糧為主，多吃容易消化的食物，平時多喝水，防止便秘，儘量不要吃辛辣刺激的食物，也不能喝酒，酒精過量會導致肥胖，血脂高，血壓高等。
注意事項：
患有高血脂，飲食一定要嚴格控制，儘量一天少吃多餐，每一頓都不要吃的太飽，影響消化。而且注意做一些適當的運動來消化脂肪，可以經常散步，慢跑等。
