1.飲食因素。
有些人吃得太少，食物太精太細，食物中的纖維素和水分不夠，對腸道不能形成一定的刺激，腸道蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣送到直腸，在腸道內停留時間較長，水分吸收過多，大便乾燥。在此基礎上，我們還將繼續開展 "健康中國行 "活動，讓更多的人瞭解健康知識，讓更多的人瞭解健康生活，讓更多的人享受健康生活。
2、排便動力不足。
排便不僅需要肛門括約肌的拉伸和提肛肌的向上、向外牽拉，還需要橫膈膜的下降、腹部肌肉的收縮和憋氣，才能將糞便推出。年老體弱、臥床不起、產後等，可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而排便動力不足，使糞便不清潔，糞便殘留，發生便秘。這就是老年人更容易發生便秘的原因。
3、大便時間延遲。
有些人視大便為無足輕重，可早可晚，忽視了定時排便的習慣；或因工作太忙、情緒緊張、旅遊生活等原因，推遲了大便時間，使已到達直腸的糞便返回結腸；或因有肛裂和痔瘡等肛腸疾病，怕疼、怕出血，不敢大便而推遲大便間隔時間。這樣可使直腸壁上的神經細胞對糞便進入直腸所產生的壓力感覺反應變得遲鈍，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。
4.水分流失過多。
大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血、發熱等都會造成水分流失，代償性地造成大便乾燥
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