眼睛乾澀的患者常常訴說自己的眼睛易於疲勞,使得讀書和看電視發生困難。發生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時,瞬目的頻率明顯減少。當瞬目的頻率明顯減少時,淚膜蒸發的時間將會明顯延長。今社會電腦、空調和隱形眼鏡被大量使用,使得乾眼症的發病率大幅上升,尤其是年輕人和電腦使用者,要特別注意預防。
眼睛乾澀的原因大多數是用眼過度,而這當中數長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成,這就是用眼過度導致眼睛乾澀的原因。
因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專業人士認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。