1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時,就真得接受眼科醫生的診斷與治療.如果診為乾眼症,應嚴格按照醫囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞,可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡,並注意日常生活中的眼保健.
2.日常生活注意眼保健,可以減輕乾眼症的症狀,如平時注意精神放鬆,感到眼睛疲勞時進行適當休息;儘量不向上看,將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長;辦公桌,計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方,因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間一定的溼度.
3.解決幹 最直接的方法當然是讓眼睛溼潤,最健康的方法就是打呵欠,打不出來就滴人工眼淚
4.多食用維生素A 菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,因此,也是中醫治療各種眼疾的良藥.菊花茶能讓人頭腦清醒,雙目明亮,特別對肝火旺,用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效.經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶.
眼睛有乾澀,血絲,怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害.眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法.
維他命A
不用多說,素有"護眼之必需"之稱的維他命A,是預防眼乾,視力衰退,夜盲症的良方,以胡蘿蔔及綠,黃的蔬菜及紅棗含量最多.
維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞;維他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,小麥胚芽等食物.
