老年人補鈣必要性
中國營養學會推薦的成年人每天的鈣攝入量為800毫克，老年人由於自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此鈣攝入量要多一些，以增進吸收量。一般每日鈣攝人量以1000毫克～1500毫克為好。尤其是絕經後的女性，婦女絕經之後雌激素降低，影響鈣的吸收，進而影響骨的建築。人的一生當中骨鈣含量呈現一條向上凸起的曲線，一般在35歲左右達到最大值，醫學上稱為骨峰值。隨著年齡的增長，骨鈣會逐漸流失，因此老年人補鈣是預防中老年骨質疏鬆的最好辦法。
以下疾病及其治療用藥過程會加重骨質丟失，加重骨質疏鬆，這類病人補鈣每日至少1500～2000毫克。同時補充維生素D，有助於治療原發病並防止副作用，可收到聯合效應。
各種常見疾病下導致的缺鈣
1、糖尿病人排出大量尿糖時，伴有大量尿鈣丟失，導致骨量減少、骨營養不良及骨質疏鬆。
2、甲狀腺機能亢進者(甲亢病人)，機能代謝率增高，骨質脫鈣;神經損傷、癱瘓和長期臥床病人會加重骨流失，引起骨質疏鬆。
3、慢性腹瀉，吸收不良綜合症，肝、膽、胰慢性疾病，膽汁性肝硬化，可伴有脂肪痢、鈣質和維生素D吸收不良，也增加骨質疏鬆的危險性。
4、腎功能不全及腎衰竭病人伴有腎性骨營養不良。偏癱、阻塞性腳部疾患、哮喘、高血壓、動脈硬化等疾病也伴有不同程度的骨質疏鬆。胃切除的人60%伴有骨質疏鬆。
建議老年人補鈣的過程中，應定期去正規醫院檢測鈣的含量。以確定每天應補充的鈣量。
