概述
很多老年女性出現尿頻和尿失禁的情況，這讓患者生理及心理上都很難接受，因為尿頻尿失禁讓生活很不方便，其實尿頻和尿失禁是經常發生在老年女性身上的，說起原因可能是因為患有一定的精神病，比如抑鬱症等，還有的是因為患有一些疾病導致的尿失禁，比如糖尿病之類的，另外還可能和以前分娩有關係，分娩導致的子宮下垂，還有是因為做過泌尿生殖方面的手術導致的，建議女性要及時治療，那麼，老年婦女尿頻尿失禁怎麼辦？下面介紹一下。
步驟/方法：
1、 甚麼是尿失禁，尿失禁就是不能控制小便，而容易自己流出來，尤其很多老年人容易患上這種疾病，要說治療和護理，首先要從心理方面做，一定要安慰老人，給老人做一些心理疏導，讓老年人不要覺得很難堪，或者不好意思。
2、 另外老年人如果出現尿失禁和尿頻情況最好不要喝太多的水，咖啡就不要喝了，此外不能沾菸酒，每天睡覺前經歷去趟廁所，小便一次，另外採用凱格爾療法，就是上廁所的時候進行收縮肌肉阻止小便，一次進行10秒鐘左右，收縮10次，一天最好進行3次。
3、 養成定時上廁所的習慣，如果想要小便就趕緊去，不要等著著急的時候才去小便，另外做個記錄，看每天排多少次小便，每次大概有多少，一般甚麼時間去等等，這樣可以瞭解自己的排便問題，然後選擇最短的排便時間，以同樣的時間來小便，可以解決一定的尿失禁問題。
注意事項：
如果尿失禁尿頻症狀比較嚴重還是要看醫生的，看是甚麼原因導致的這種情況發生，如果是心理問題要及時諮詢心理醫生，及時做心理疏導，如果是一些疾病導致的，一方面要治療這些疾病，一方面要注意想辦法緩解尿頻尿失禁的症狀。
